אורגני
כללי

פירות וירקות – עד כמה חשוב לשלב אותם בתזונה היומית שלנו?

אנחנו תמיד שומעים על כך שזה חשוב לאכול פירות וירקות, על כך שזה תורם לבריאותנו ומצד שני בשנים האחרונות החלו לצוץ טענות כי הפירות והירקות מרוססים וכדאי לצרוך רק אורגני או לקלף את הקליפה. ברוב הדיאטות יגבילו אתכם במספר מצומצם של פירות כי יש בהם סוכר, אך דיאטות אחרות יטענו כי הסוכר הזה טבעי ובריא […]

ירקות
המגזין כללי תזונה נכונה

הקשר בין שעת ארוחת הערב וסרטן

מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לסרטן "IJC", טוען כי ככל שהמרווח בין הארוחה האחרונה ביום לבין שנת הלילה גדול יותר, כך פוחת הסיכון ללקות בסרטן השד ובסרטן הערמונית. החוקרים בדקו מעל 1,800 חולי סרטן השד והערמונית בין השנים 2008-2013. קבוצת הנחקרים מנתה 621 חולי סרטן הערמונית ו-1,205 חולות סרטן השד. הנבדקים מילאו שאלון בו נבדקה […]

שדות תה
המגזין כללי תזונה נכונה

טרנד התה הגדול – שותים תה ויורדים במשקל

"כשאצא מזה אקנה מתנות לכולם", שר אביתר בנאי וזה בדיוק מה שאני שרה לעצמי כל אביב. כשאני ארזה אפנק את כווווווווולם. כל אביב אני פותחת דף חדש מבטיחה לעצמי שארזה קצת כדי שאוכל להיכנס לג'ינס שאני שומרת. זה לא שאני לא נכנסת אליו בכלל, אני פשוט חייבת לסגור אותו בשכיבה תוך שאני מפסיקה לנשום ואם […]